半岛体育又称反重力瑜伽，与传统地面上瑜伽不同，利用绳索吊床作为铺具，具有放松效果，更具有趣味性和互动性。

　　脊柱在福州瑜伽培训中的注意事项：后弯时，一定要注意脊柱的充分伸展，胸部上挑，舌尖抵上颚，使腰部的压力向胸部转移，让脊柱均匀受力。

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　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达 至身心的合一。

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　　瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

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